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サワディカップ（こんにちは）。 いつもの日曜日を迎えています。 朝は風も感じ、涼しさを感じましたが、やはり日中は気温が上がってきました。 さて、今日のランチは、「青龍」さん（スクンビットソイ24/1）。店長さんは以前別の店で働かれており、顔見知りの縁で初ランチ。 日本でよく見る定番のセット・・・2... 続きをみる
減量のブログ記事
減量（ムラゴンブログ全体）-
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サワディカップ（今晩は）。 朝から良い天気と思っていましたが、さすがに雨季のバンコク・・・夕方からは雲も厚くなって来ました。 夜の暴飲暴食を避けるため・・・ランチは「肉匠」さん（スクンビットソイ31）で糖質制限の焼きすきセット（320B++）を。 ご飯の代わりにお豆腐。 いつものナムルやスープ そ... 続きをみる
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サワディカップ（こんにちは）。 バンコクは曇り。日差しが弱いため、気温も上がらず・・・ そんなお天気には、とりあえずアイス食べよう！ BTSプロンポン駅隣接 Mクオーティアレストラン棟7階の「MAMUANG DONUTS」へ再び。 今日も無料の電子クーポンを提示して、配給されるアイスクリームを美味... 続きをみる
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サワディカップ（今晩は）。 6月に入りました・・・タイ版「個人情報保護法」の施行日です。2年間の延期の末、施行に至りましたが、まだまだ日系企業は手探り状態ではないでしょうか。 大手日系ホテルからは、すでにお客様の個人情報を保有していることをご承知おきくださいと丁寧な案内も頂きました。お客様が入居し... 続きをみる
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サワディカップ（こんにちは）。 久しぶりに良質睡眠を味わいました。ヘルスケアのアプリを使っていますが、深い睡眠は2時間32分・・・平均は1時間36分・・・と表示。 それでもスコアは、76点。 完全に週末モードでリラックスしたのか、昨夜は、バスタブに浸かったのが良かったのか、深呼吸が良かったのか・... 続きをみる
