サワディカップ（こんにちは）。

　久しぶりに良質睡眠を味わいました。ヘルスケアのアプリを使っていますが、深い睡眠は2時間32分・・・平均は1時間36分・・・と表示。　それでもスコアは、76点。
完全に週末モードでリラックスしたのか、昨夜は、バスタブに浸かったのが良かったのか、深呼吸が良かったのか・・・鼻呼吸が出来たのか・・・問題は、こうした良質な睡眠が続く事ですね。

ストレスが無い事が1番と思ってましたが、知人からは「ストレスも多少あった方が、長生きできる」とか。

そんな訳で、目覚めが良かったこともあり、朝は曇天の中、気温も高くなく、7時30分から、ゴルフクラブの素振りタイムに。体重を減らしている事もありますが、筋力を落とさない為には、全身運動？？も大切。案外、素振りは良い運動に。

そして、午前8時過ぎから2時間・・・14,000歩を走破。（約11キロ）
9月1日から再開する施設をチラ見してきました。
ゴルフ場、ゴルフ練習場・・

マッサージ店（フットマッサージ限定）

そして・・・バンコクソフトテニス倶楽部のホームコート「ノア・バンコク」

思えば、1ヶ月と10日余り・・長かったですね。

昨日、コロナ状況管理センターからの発表による9月1日からの規制緩和については、
改めて、地元紙にも掲載。

気になったのは、店内飲食ですが・・・やはりアルコールの提供は無し。
夜間外出禁止令（午後9時～朝4時）は継続するため、午後8時までの飲食制限に。

さて、コロナ感染状況ですが、本日発表の昨日の新規感染者は。17,984名（うちバンコク4,141名）
タイ全体では、頭打ちから下降。

バンコクは・・・

まだ、連日4,000名の新規感染者が・・・頭打ちながらも横ばいですね。
地元紙には、バンコク都民の9割近く（671万人）が1回目のワクチン接種を終えており、2回接種を受けた人は、159万人（27％）なるとの事。

　デルタ株の猛威で、シノバックワクチン効果が・・・少し疑問ですね。

さて、本日・・・運が良かったと思う事は、朝のウォーキングで帰ってきた午前10時過ぎに雨が降り出したこと。濡れずに済みました。

体重は、瞬間ながらも・・・76キロ台へ。

先月25日・・・

8月に歩いた距離は、260キロほど。

9月の解禁で、再び高カロリー摂取を続けないように頑張りたいと思います。

2時間歩いた後のコーラは最高です！！

それでは、本日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。