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水分補給は「肉匠」さんで・・・ハロウィン間もなく。
サワディカップ（今晩は）。
朝から良い天気と思っていましたが、さすがに雨季のバンコク・・・夕方からは雲も厚くなって来ました。
夜の暴飲暴食を避けるため・・・ランチは「肉匠」さん（スクンビットソイ31）で糖質制限の焼きすきセット（320B++）を。
ご飯の代わりにお豆腐。
いつものナムルやスープ
そして・・・生をまず1杯
そして2杯目はレモンサワー
締めは、再び生を・・・
今日も奇麗な店長さんから・・サービスの1品が。
美味しいお肉を有難うございます。抹茶アイスも美味しかったです。
それでは改めて本日の行動を・・・
今朝は朝5時過ぎに目覚め・・・6時過ぎにはベンチャキティ公園へ。
今日は11分台で1周を走り切ってきました。
アソーク駅の周辺で・・・いつもの白いリスと遭遇。
そして午前8時過ぎには、ソイ26のノアバンコクに向かい、バンコクソフトテニス倶楽部の時間。
本日13名が参加。
なおと君
小長谷さん
後藤さん
こもだ君
良太朗君
國玉さん
ゆーすけさん
鈴木さん
川口さん
藤田さん
たくま君
たっぷり汗をかきました・・・・
アパートに戻れば、体重は目標の75キロアンダー
これは脱水状態の身体ですから・・まだ2キロくらいの減量が必要ですね。
脱水から水分補給のため・・・「肉匠」さんへ行った訳です。
お腹が膨れ・・
そして、珍しく「日本女子オープンゴルフ選手権」をテレビで観戦。今の女子ゴルフは10代から20代が活躍しています。推しは川崎春花選手でしたが、11位でした。
全米女子アマを制した馬場咲希選手はアマチュア選手で1番の成績でした。
優勝は勝みなみ選手でしたが、距離も長く、グリーンが固い状況で見事、3アンダーで選手権2連覇を達成・・・おめでとうございます。
テレビが終わり、女子プロの飛距離を目標に、打ちっ放しへ向かおうとしましたが、お昼の飲み過ぎで断念しました。
早めの買物で・・・季節を感じるポスターを。
スクンビットソイ33/1にあるカスタードナカムラさんでは、ハロウィンのクッキーが。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。