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バンコクマラソン完走する。
サワディカップ（こんにちは）。
バンコクは最高気温が28度・・・風も感じ、日本人にとっては快適です。
さて、今朝は2時起き・・・午前3時にアパートを出発し、バンコクマラソン（10キロ）のスタートになる王宮へ。午前３時半過ぎ・・すでにフルマラソンの上位がゴールされていました。
午後４時過ぎに、10キロコースの選手の誘導があり・・・大勢の方が、日本人も多く参加している事に気づきました。
そして４時半にスタート・・・やはり人が多く、私的には丁度良い感じでした。
最初は80分のペースメーカーに付きましたが、少しずつテンポが上がり、70分のペースメーカーを見ながら腕を振りました。
王宮から、独立記念塔に向かい、そしてチャオプラヤ川を渡って・・・帰ってくるコースですが・・・
独立記念塔
ラマ８世橋
この時点で、36分経過・・・
ここから70分のペースメーカーの前を行き、少しペースアップを。
足が攣るようなことも想定していましたが、何とか戻って来ました。
タイムは1時間9分・・人生で10キロの初公式タイムです。
ゴール直後は、メダルを受け取りに並び、協賛企業の屋台に並び、しっかりお土産を頂いてきました。
メダルは・・・
２年前から始まった朝のジョギング・・・今回は10キロマラソンに参加できるようになりました。これからも自らの体調を整えて、来年も参加できるよう精進したいと思います。
そして午前6時半にはアパートに戻り、7時過ぎに朝食はアイリッシュバー『O'Shea's』さん（スクンビットソイ33/1）で。
すでに西欧人のマラソン参加者たちも朝食を摂っていました。
そして眠気を感じながらも、バンコクソフトテニス倶楽部へ。
メダルを披露…来年の参加を促して来ました。
今日は11名が参加しました。
そして今日のランチは・・・三菜一汁の「さんや」さん（BTSプロンポン駅下）で、明太アジフライ定食（280B)を。
ご馳走様でした。
今日の夕方はピックルボールです。昨日の反省をしながら、ソフトテニスの練習を兼ねて取り組みたいと思います。
それでは、今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。
PS:
昨日の夜は、久しぶりにタイマッサージ（フットマッサージ）を。トップタイ（ソイ33）は、気さくなスタッフばかりで、後半は居眠りをしてしまいました。でもそのお陰で、今朝は何とか完走できたと思っています。
昨日の夕食もアイリッシュバー『O'Shea's』さんでした。
