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減量は「甘いものでは無いこと」を悟る。
サワディカップ（こんにちは）。
バンコクは今日も青が映える、良い天気に。
【スクンビットソイ33】
水曜日の宴の後の体重が79キロ・・・・ソフトテニスを練習する日はランニングを止めていますが、昨日も今日も・・・朝はジョギング＆ウォーキングを。
お陰で今朝のランニングを終えた時点の体重は・・・76.9キロに。
『減量』とは非常に難しい習慣が必要であり、リバウンドは気を緩めればすぐに。歳をとったせいですね。
今朝の朝日は、6時40分過ぎ・・・
スクンビットソイ33には、走る八百屋さんに沢山の人が群がってました。
タイ料理は『野菜豊富」を証明しています。
一方、最近の流行のひとつは、クロワッサン。
でも、ケーキみたいにアレンジするのがタイらしいところ。
この甘さは高カロリーかと。 1個69B（230円）も高いのでは？？
話題は「バンコクソフトテニス倶楽部」へ。
12月18日に国際大会の出場を控え、練習にも熱が。
藤本さんは、肩こりを患いながらも練習を。
トゥー君は、國玉さんと男子ダブルスをエントリー。
國玉さんは更に30歳以上のクラスを森田さんと。
國玉さん
森田さん
こもだ君は、藤本さんとミックスを。
昨日から練習に参加の後藤さんも30歳以上クラスにエントリー
また今日はさえ子さん、なる君親子も参加。
皆さんゲームで汗を流しました。
よしねちゃんも元気に。
遊びでボールが打てるようになりました。
お疲れ様でした。
練習の後に、藤本さんからメンバーにお別れのお菓子を・・・藤本さんご一家は間もなく本帰国に。 ご馳走様でした。
最後に2番目に孫を。
1歳と4カ月・・・歩くようになって行動範囲も広く。歯もたくさん生えて、色んなものを口に入れているそうです。お正月に会えるかな？？
お気に入りは、「ムーミンのうちわ」。
それでは今日はこの辺で。
今宵はお客様と会食・・・また体重は増えそうです。
サワディカップ（さようなら）。