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睡眠の質が低下・・・栄養補給で熟睡を目指す。
サワディカップ（こんにちは）。
バンコクは曇りながらもたまに日が差して、蒸し暑い1日になっています。
さて・・
加齢とともに睡眠の質は低下しており、昨夜は熟睡出来ませんでしたね・・・3年ほど前にも入眠できず、体力が落ちた事もあり、先ずは栄養補給を。
午前のソフトテニスの練習を終え、最近はまっている「肉匠」さん（スクンビットソイ31）のランチへ。
本日は、大特価450Bの下の『タン塩×ハラミマシマシ定食』290Bを。
タレにとろろ、卵、ネギ塩の3種があり、味がバラエティに。
そしてビール。
私の好物はレタス。
というわけで、栄養補給を完了。食欲もあるため・・・まずは安心。
締めは抹茶アイス。
午後は、ソフトテニス倶楽部のユニフォームを新調。
BTSナショナルスタジアムを下車し、チュラロコン大学の西へ。
ジュニアやお母さま向けに「青色」のシャツを注文・・・1着230B＝880円
タイのユニフォームはサーッカーやバトミントンなどがメインですが安いですよ。質も特に問題ありません・・・日本が高いかと。特に大手スポーツブランドさんは、ゲームシャツが6,000円と驚愕の値段ですね・・・
ちなみにサッカーのハーフパンツは50バーツ～（190円～）。
さて、そんなバンコクソフトテニス倶楽部・・・気合の入った練習に。
日本に居たら、勝てそうな りょうご君
良太朗君
平原さん
藤田さん
後藤さん
鈴木さん
國玉さん
こもだ君
小長谷さん
久保田さん（コンケーン県から）
雄太くん
なおさん
りょうゆうくん（左）
本日14名がコートに立ちました。
昨日は「母の日」。まだ音楽会などの催し物はあるみたいですね・・・
そんな青色にあやかって、新しいユニフォームも「青」色に。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。
PS：あまり眠れていないものの、朝のジョギングは継続中。
今日はよく眠りたいですね・・・
