サワディカップ（タイ語で今晩は）。

今日のバンコクの気温は38度まで・・・昼過ぎまで、バンコクから100キロ南東部のチョンブリ県に居ましたが、暑さは同じでしたね・・・

今日のランチは、ピントン工業団地にあるレストラン「菊」さんで、味噌カツラーメンセット・・・250B

この味噌ラーメン・・カツ入りがクセになります。

食の話題を続けて・・・日本の明太子大手「かねふく」さんが、タイのセブンイレブンのおにぎりに参入。鮭明太子・・・タイ人が好む鮭に辛さのある明太子がコラボ。

早速購入して頂きましたが、美味しかったですね・・・

さて、昨夕は、風が通らないベンチャキテイl公園のピックルボールコートへ。
２週間ぶりのピックルボールでしたが、良い汗をかきました・・・いや、かきすぎました。

メンバーの皆さんは、バテずにお元気でした～

私は２時間できっちりコートを去り、水分補給を・・・それでも足を数回攣りました。

夕日が沈むと気温も少しずつ下がっていきます。

そして、身体の痛みを感じながらも午前６時過ぎには、再びベンチャキティ公園に。

アパートに戻り、少々トラブルが。部屋の上層階で、水漏れが発生し、私の部屋のフロアは水浸しに・・・おまけに水はチョロチョロと・・・なんとかシャワーを浴びて出勤に。

最後は、今月のお絵描きを・・・

それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。

サワディカップ（タイ語で、こんにちは）。

バンコクは、今日の午後３時ごろに気温は40度になる予報が・・・
午後4時から予定しているピックルボールは、いったいどんな暑さになるやら…心配です。

さて、今日のランチは「酷暑」らしく・・生そば「あずま」さんで・・・山芋丼セットを。
（280B＋＋）

蕎麦とネバネバ系で体力をつけました・・・

そして、食後は商業施設Mクオーティア地下１階の氷屋さんへ。
Kari Kori（カリコオリ）さんは、お値段は庶民的で、インスタ映えするカキ氷を提供する為、若者に人気。最初は、普通の市場などに小さい店舗を構えていましたが、最近はバンコク高島屋さんやMクオーティアにも進出されていますね・・・

私は１番人気のタイティーのカキ氷を注文。
容器も変わりました・・・先ずは１段作ってシロップを。

そしてもう一度氷を・・・形を整えます。

今度は、全面にシロップを。

最後は、頂点にホイップクリーム・・そしてイクラ？？のようなゼリーをトッピング。

とても美味しく頂きました・・・

昨日は禁酒日・・・そして午前６時前にはベンチャキティ公園を徘徊。

朝から8,000歩を歩き・・時々走り・・・午前8時半にはテニスコートへ。
暑い中、11名が練習＆ゲームを。

メンバーの藤田さんから、お土産を頂きました。ご馳走様でした。

テニスを終えて、アパートで体重測定を。
久しぶりに75キロを割り込みました・・・脱水で。

夕方に、ピックルボールが控えていますが、明日に響かない程度で、ほどほどに楽しんで来たいと思います。

それでは、今日はこの辺で。
サワディカップ（タイ語でさようなら）。

PS:渋滞も戻って来ました・・・

サワディカップ（こんにちは）。

【屋台のカキ氷屋さん】

バンコクの気温は午後に40度まで上昇。（酷暑日）
加えて、街は渋滞・・・そして大気汚染指数も上昇と・・・・

アパートの部屋でテレビを観て、ショッピングモール内で冷たいものを飲むのが、この時期の過ごし方に。
スクンビットソイ33には、屋台の氷屋さんが一生懸命「カキ氷」を作っていました。

さて、人間ドックを終え、１週間が経ち、肝臓の検査数値の上昇から、酒量を減らすために
３日間ほど禁酒日を設けましたが、昨晩は、暑さもあってお久しぶりにアルコールを。
お値打ちな「恵美須商店」さん（スクンビットソイ24/1）で・・

野菜、キノコ類、海藻が肝臓には良いとの事で、ほうれん草やきのこのバター炒めなどを注文し、自分なりに食べ物も注意しました・・・果たして禁酒日がどれだけ確保できるか、自らとの戦いですね。
【レバ刺し】

今朝は、午前６時過ぎに目が覚め、朝のジョギングを。既に気温は30度。
太陽が６時半に昇って来ました・・・

そして、すでに気温は32度になった、テニスコートへ。
今日もタイ人4名が参加してくれました。練習終わりの午前10時半・・気温は34度。

そして・・・今日のランチは、日本料理「さんや」さんで、冷やし中華と🍙のセット（270B)。

疲労回復には、冷やし中華の酸味が良いです～。

そして、食材調達にフジスーパー１号店さんへ・・・

しじみ汁で肝臓回復を。

今日の鯉のぼりは・・・少し優雅に。

それでは今日はこの辺で。
明日も40度になりそうなバンコクから・・・
サワディカップ（さようなら）。