ムラゴン ホーム
日本へ帰国した元メンバーの活躍（婚活含む？）を聞く。
サワディカップ（こんにちは）。
バンコクは、深夜も雷を伴う雨が降りましたが、朝は良い天気に。
テニスコートも何度となく雨が降る為、ボールの汚れは少なく、大変助かります。
今日も多数のメンバーがバンコクで「ソフトテニス」を楽しみました。
あやのさん（ナショナル大会は、女子W、ミックスにエントリー）
コモダ君
ユースケ君
なる君＆たいら君
なる君は、下半身がぶれなければ、もっと良い球が打てるのでは。
たいら君・・・帽子を被らない・・NGですね。
ゆうなさん
井上ママ ラケットは奇麗に引き上げています。
これは肘が下がってますね。
サーブは体重を右足に乗せて、奇麗に打ってますね。
かおりさん・・・このズボンで走れるのか？？疑問。
森田さん
イケメン2号さん？？
本日12名の参加でした。
動画はこちらから・・・
バンコクソフトテニス倶楽部2020/10/4
バンコクソフトテニス倶楽部2020/10/4
バンコクソフトテニス倶楽部2020/10/4
さて「バンコクソフトテニス倶楽部」の卒業生？？たちも元気な様子が送られて来ました。
先ずは静岡で頑張っているけいじゅん君。市大会団体戦準優勝！！
東京・神楽坂ではパリの名店「サクレフルール」でランチを楽しむ4人・・・
竹田先生、酒井さん、速水さん、わかなさん・・・皆さんお久しぶり。
竹田先生はバンコクへ戻る準備中、酒井さん、速水さん、わかなさんはそれぞれお仕事に就いて、新たな生活を送られているとか。
それでも羨ましいほどのランチ。
その頃、私は「さんやさん」（プロンポン駅下）で、アジフライ定食（800円）を。
お昼はしっかり食べて、夜は控えめに・・・目指せ75キロ。未だ78キロ～80キロ。
「さんやさん」の10月のプロモーションは・・・
ホタテ握りと田楽豆腐・・・美味しそうですね。
街の風景・・・・切断は、究極の選択。
ハロウィンも間近に。
初孫は今月で11カ月に。早いものです。
それでは、今日はこの辺で・・・
最近は、少しずつ眠れるようになりましたが、不眠でお悩みの方は、是非軽い運動（歩いたり、走ったり）、呼吸を整えるヨガ（深呼吸や瞑想も大切・ユーチューブを参考に）にもトライしては。自律神経が病んでいる方は、朝食をとって、少し夜空が見えるよう、カーテンを開けてみては？？
オンとオフが大切です。悩みを聞いてもらう友達も。
参考になれば、幸いです。
「麒麟がくる」を見て、日曜日も終わりです。
サワディカップ（さようなら）。