サワディカップ（こんにちは）。
２３日が「ラマ５世記念日」でタイは祝日のため、多くの企業は３連休となる週末の初日。

【今日のランチ　肉匠さん（スクンビットソイ31）】

バンコクや夜明け前から雨が・・・おかげで昨晩干した洗濯物は、雨ざらしに。

それでも午前６時過ぎには雨も小康状態になり、今日も朝は、ベンチャキティ公園から。
今日は公園の外周コースを・・・そして、アソーク駅から北上してから、スクンビットソイ33に戻って来たため・・・朝から１万歩を歩く（一部走る）事に。丁度、バンコクマラソン（11/19開催）の練習になりました。

不安定なお天気でしたが、午前は、バンコクソフトテニス倶楽部に参加。
小雨も降ってきましたが、１時間半ほど、練習とゲームを楽しみました。

そして・・・ランチへと。
最近ご無沙汰していたバンコクの焼肉屋さん・・・肉匠さんのランチを。
ハラミと牛タンのセット・・・280B(＋＋）。

午後からは、タイ古式マッサージの学校「ワットポーマッサージスクール」での実技指導を受けるために、アルコールは我慢を。

お酒のプロモーションもありましたね・・

いつも美味しい焼肉を頂き・・ご馳走様でした。

そして午後１時より４時まで３時間、今日は先生と１対１の実技指導に。
足→肩→横向き→仰向け→うつ伏せ等、流れを覚えることに必死。さらに押す手の位置や、自分の身体の位置など・・・年寄りには時間がかかりそうです。

練習相手が居れば良いのですが・・・と、つくづく思います。

とりあえず、教科書を復習して、月曜日の授業に備えたいと思います。

それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。