サワディカップ（こんにちは）。

【今日のランチは青龍ラーメンさん】

バンコクは朝から曇天・・・湿度は高かったですね。
お昼前には、雨も降りましたが・・・・バンナー駅方面（中心部から南東へ10キロ）はかなり雨も降り、道路は冠水し、いつもの「打ちっ放し」には大きな池が出来ていました。

昨夜は、お絵描きに時間がかかり・・・

自炊を止めて、日本料理「さんや」さんで、軽い食事を。
美味しい竹の子・・出汁が効いてます。

カニクリームコロッケ・・・アジフライは、少々カロリーが気になりましたが、野菜もたっぷり。

締めは・・サンマ。

お店のタイ人スタッフと楽しく飲んで・・・・よく眠りました。

朝は５時過ぎに目が覚め、ベンチャキティ公園を１周。ランニングに集中していたのか、曇天で景色が悪かったのか・・・写真を撮ることを忘れました。10キロマラソンのペース配分を研究していました・・・

そして午前8時過ぎには、いつものテニスコートに。
本日11名が参加・・・しっかり練習が出来ました。

今日もタイのナショナルメンバー　ピンポン君が来てくれました。

もちろんトゥー兄貴も。

南条さん

國玉さん

由里さん

鈴木さん＆後藤さん

藤田さん

小長谷さん

ユースケさん・・・最近VIVANTで有名になったのは乃木憂助でした。

昨日、コートに来てくれたヌイさんが、テニスコーチを希望しており、テニスコートの掲示板に貼られました。頑張れヌイちゃん。

さ～て、
私は、練習後、シャワーも浴びずに「青龍ラーメン」さんへ出向きDセットを。

ラーメン、チャーハン、餃子、ウーロン茶・・・で、240バーツ。（1000円）

店長からビールのお誘いがありましたが、練習後の予定は「打ちっ放し」へ。

駅を降りれば、ドライビングレンジ「ワン・オー・ワン」のスタッフが、バイクに乗って行けと・・ソイは雨の影響で冠水していると・・・・助かりました。

濡れずに到着・・・でも120球を左右に打ち込んで、汗で全身ずぶ濡れに。
おまけに150ヤード以内は、池のため・・・池ポチャの練習に。

この子だけは気持ちよさそうでした。

最後に・・・恵美須商店さんの話題を。
多店舗展開している恵美須商店さんは9月にBTSナナ駅近くでもお店をオープン。
タイ人や外国人は日本料理が好きですから・・・繁盛する事でしょうね。

それでは、今日はこの辺で。
アパートに戻って、洗濯とグッピーの水槽の掃除が待ってまーす。

サワディカップ（さようなら）。

サワディカップ（今晩は）。

バンコクは午前晴れ間もありましたが、基本的には曇天・・・雷鳴も聞こえてました。

【今日のランチは、タイ人のソフトテニスメンバーと恵美須商店さんへ】

王道？の恵美須御膳（228B）

さて、話題は昨夜のジョギングから。
昨夜は、BTSプロンポン駅近くのベンチャシリ公園で・・・6,000歩を目指しました。
そこで見かけたのが・・・「バンコクマラソン2023」の案内。

タイに来て一度も経験がないバンコクマラソン・・・10キロエントリーにトライを。

関連リンク先をご紹介します。
https://www.gotorace.com/bangkok-marathon-2023/

10キロは午前4時30分スタートですが、午前７時半の最終時間まで３時間ありますので・・・歩いてもOKかと。　エントリー費用は600B(10キロ）。
もしご興味ありましたら、是非参加ください。

昨晩は雷雨が長かったですね・・・
でも今朝は問題なく・・
午前６時前にはベンチャキティ公園を歩き始め、気になるピックルボールのコートを覗いてきました。

これまでの5面が10面に拡張されますね・・・

ちなみにバトミントンコートは朝から頑張っていました。（ラケットは無料貸し出し）

今日は合計８キロ以上のジョギングとウォーキングを。

そして、気になる朝食・・・O'Shea's（アイリッシュバー）さんで、アーリーモーニングを。　野菜はありませんが、コーヒーとトースト、ハムなどがセットで99B！！

有難い価格ですね・・・ミルクをたっぷり入れて、ソフトテニス前のエネルギー補給を。

ここでバンコクソフトテニス倶楽部をご紹介。
今朝はおじさんが先行してコートに到着して、シニア大会にふさわしい日と思いましたが、タイ人の若者も来てくれました。

本日８名・・・休憩は少なめに・・・そして日タイ交流会を。
恵美須商店（スクンビットソイ24/1）で・・
タイ人ヌイちゃんはカツカレーを、トゥー君は天どんを食べてました。

私は、王道の恵美須御膳を・・

水分補給は・・・レモンサワー

そして散会後は、BTS（高架鉄道）に乗って、週末マーケット、チャットチャック市場で、帰国のお土産を。
定番の小物入れ・・・４つ入りで100B

冷蔵庫に張り付ける…磁石。4個で100B

娘には・・象のぬいぐるみを・・・120B

全部で640バーツのお買い物でしたが・・値切って500B丁度に。
娘から・・・「要らないものは、買ってこないで」と言われましたが、気持ちだけ。

結局、プリッツや、英語の本など・・・これらをスーツケースに押し込む予定です。

ちなみにチャットチャック市場は今日も混雑していました。

サワディカップ（今晩は）。

昨夜の長雨・・・道路渋滞も激しかったですね。
私は11時に帰宅し、お寝坊のため・・・朝のランニングは夕方に持ち越しを。

今日は.曇り空ながら、今のところは雨も大丈夫な予感。

【今日のランチ・・・週末のお刺身盛り定食　300B】
日本料理「さんや」さん・・BTSプロンポン駅下

週末のお刺身を食べると１週間の終わりを実感。
この価格で、このお刺身を食べられる・・・バンコクで・・・とてもお値打ちですね。

さて、お取引先様から、本帰国するとの連絡や、コロナに感染したとの連絡などなど・・・コロナは消滅した訳ではありませんので、自己防衛は必要ですね。
本帰国する方にはお別れ会の企画など、10月も忙しくなりそうです。

さて、クイーンシリキット国際展示会場では、食品素材・添加物の展示会が開催されていましたので、午後から少し会場を覗いてきました。

豆や、お芋などから様々な添加物が食品に添加されていますね。日本の大手紙パルプメーカーはパルプの木から抽出した添加物を展示・・・パン生地に混ぜると美味しくなるとか。

また、南米の海藻を千葉で加工して、インスタントラーメンや餃子の皮に添加しているモノも。いろんな植物から添加剤が作られていることを勉強しました。

会場の横は・・・ベンチャキティ公園

雨が降らなければ、夕方は大勢の散歩・ジョギングの愛好家が集まることでしょう。

それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。