こんばんは。
日本一時帰国3日目・・・最後の休日。

今日も趣味の「ソフトテニス」で汗をかくつもりでしたが、昼には天気予報通りの雨が・・
テンションも⤵⤵

取りあえず、お買物と明日の人間ドックに備え「ダイエット活動」を。
すでに焼酎、お餅等食料品は、昨日スーパーで購入を済ませ、本日は、打ちっ放しの練習に使うゴルフのグローブと、話題の本を。

既に映画化された「7つの会議」とドラマが始まる「集団左遷・銀行支店長」計3冊を。
いつも痛快な「池井戸潤」が愛読書となっています。

夕方から、娘といっしょに、町が運営する「スポーツジム」へ
明日の人間ドックを直前に、少しでも減量を。

ちなみにジム到着時は、体重79キロ・・・・30分のランニングを含む、2時間のトレーニング、ストレッチで、78.2キロと気持ちだけ減量。
体脂肪は21.2％→22.9％に微増？？

今日は外食を避け、奥さまの手料理を。

野菜中心に・・・・明日は何とか78キロ以下で人間ドックを受けたいものです。

さて、タイはソンクラン（水掛け祭り）2日目ですが、日本のニュースは「振り込み詐欺集団全貌・・・謎の女」と事件ものを報道・・・やはり日本らしい。

タイは16日（火）まで連休ですが、私は明日は「人間ドック」＋プチ仕事。
明日の夜は「回転すし」で締めたいと思います。

一時帰国をして我が家のニュースは、54歳の奥さまが「英会話教室」に通っていること、また26歳の次女がソフトテニスを卒業し？？、「硬式テニス」を始めている事でした。

火曜日にバンコクに戻り、次は10月に帰国する予定ですが、さらに驚きのニュースを聞かされることでしょう。

それでは、ピース君ともお別れが近づいてきました。
本日はこの辺で・・・おやすみなさい。