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カプサイシンを摂り、代謝を上げた週末の食事。
サワディカップ（こんにちは）。
バンコクは、暑さが少し戻った日曜日となりました。
午後3時の気温は32度。朝から雲は広がりましたが、バンコクソフトテニス倶楽部は、昨日の中断の分を取り返す勢いで、練習とゲームに励みました？？
ぶち君は夢心地。
今日のメンバーです。
武田さん
ひらく君・・・ストロークは良いものがありますが、少しスライス事が課題です。
藤本さん
今日は、後半ご主人さんも参戦・・・硬式も軟式も両刀使い。
井上まま・・・猪突猛進
コモダ君
森田さん・・・ジャンピングサーブ
青山まま・・・サーブは安定してきました。あとはストロークだけ。
なる君・・・ラケットを引いた時のトップ、球を打ってからの腕の軌道が、肘を軸に上がって来ないので、1本打ちやトス打ちで研究としましょう。
たいら君のトップは、奇麗です。・・・・ファーストサーブの確率は1/4・・課題です。
後半は大宇陀ゲームで汗をかきました。
本日11名が参加しました。
動画はこちらから・・
バンコクソフトテニス倶楽部2020/8/16
バンコクソフトテニス倶楽部2020/8/16
バンコクソフトテニス倶楽部2020/8/16
さて午後から大人の筋トレ（打ちっ放し）を予定しており、昼食はアパートに近い「あずま（ソイ33）」さんで、カツカレーセットを。
セット価格300B（税別・サービス別）・・・会計時は360B(
蕎麦に「一味」を2振り・・・汗が止まらなくなりました。
そして午後1時より、BTSバンナー駅隣のドライビングレンジ「ワン・オー・ワン」で120球（180B)で、飛距離チェック。
ドライバー・・・一度だけランを含んで200Y,7番アイアン・・・ランを入れて当たりが良ければ140Y。少し右目に出ましたね。
トップで少し溜めて、スイングしていました。
来週22日はお久しぶりのコンペに参加。100切りはしたいものです。
懲りもせず、動画はこちら・・・すみません。
大人の筋トレ応用編 1W
最後に、
昨夜は久しぶりに居酒屋「剣心」でジョッキを2杯。
キムチ鍋は最高でした・・・・汗をかきまくりました。
体重計に乗るのに抵抗がありますが、キムチは乳酸菌もあれば、脂肪燃焼効果も？？
東京の速水さんからは・・・「飲めるハンバーグ」の写真を頂きました。
美味しそうですね・・・明日から仕事も？？頑張ってください。吉報お待ちしていまーす。
大河ドラマ「麒麟がくる」は8月31日から再開となりますが、先週より総集編が3週にわたって放送されます。
コロナが終息して、現代の「麒麟が来る日」は今しばらく時間がかかりそうですね。
長々と失礼しました・・・
それでは、今日はこの辺で。また来週。
サワディカップ（さようなら）。