サワディカップ（こんにちは）。

バンコクは曇りのち晴れのお天気に。
今朝は午前８時40分に、お隣の国ミャンマー・ヤンゴンの南の海域を震源とするマグニチュード６の地震が発生し、バンコク市内の建物では揺れを感じ、学校などでは校舎から屋外へ避難する生徒たちも・・・・

バンコクポストにもニュースが流れました。

幸いに、バンコクでは被害もなく・・・私は外出中で、地震なんて全く気付かず。個人的には地震と台風が来ない安全の都市・・バンコクと思っています。

さて週明けのランチは、鳥波多さん（スクンビットソイ33　UBCビル地下）で、鶏そばを。
214B(税込み）

　今日はタイ人スタッフを連れて・・・タイ人スタッフは、鳥そぼろのランチを。

週末体重は75.2キロまで瞬間ながら減量・・・これから日々体重は増えていくかと。

さて、スクンビット通りをBTSプロンポン駅まで歩いて・・・ファミリーマートがTOPSに変わった事に気づきました。

ファミリーマートもTOPSも、同じ財閥・セントラルグループの小売店舗ですが、タイ人スタッフが言うには、野菜などスーパーに近い食材が増えるのでは・・？との事。

本日見る限りには、店内のレイアウトなどはファミリーマートの時から何も変わっていないようでしたが・・・スタッフのユニフォームはTOPSでした。

最後は、朝のベンチャキティ公園を。

月曜日の朝は、散歩やジョギングされる方が少し減りますね・・・

今日は13分かかって、池の周りを1周して参りました。

それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。

サワディカップ（今晩は）。

昨夜は、フジスーパーに立ち寄った後に土砂降りになったバンコク・・・朝出掛けたベンチャキティ公園でも風で倒れた木もありましたね・・・

さて、昨日から始まった名古屋での「タイフェス」の写真を頂きました。
ガパオムーが６００円・・・タイ屋台価格の2.5倍でしょうか。でも日本でタイ屋台料理が味わえるなんて、最高ですね。

懐かしい？？「のり」も・・・

バンコクソフトテニス倶楽部の元メンバー　愛知支部の青山さん、なる君、藤本ママさん、そして　よしねちゃんがタイフェスに参加しました。

皆さん、お元気そうで・・・

さて、今日は日本では「父の日」。タイの父の日は１２月５日（プミポン前国王のお誕生日）。
昨日のフジスーパーさんには・・・特売でウナギなどが売られていましたね・・・

話題は、昨晩の夕食・・・
睡眠の質向上にはカルシウムも必要・・・ということで、日本料理「さんや」さん（BTSプロンポン駅下）に出向き、アジのたたき、アユの塩焼きを頂いてきました。

整腸の食材・・きんぴら

野菜は・・・おなすから

お酒はハイボール・・・これが美味しかったです。

ちなみに日曜日のランチも「さんや」さんに出掛け・・・サンマ定食（280B）を。

これでカルシウムは沢山摂取で来たかと・・・？？

午後からはエネルギーを補給したこともあって、BTSバンナー駅まで移動し、打ちっ放し「ワン・オー・ワン」へ。今日も120球を。

今日はフォローの風もあって、球の距離は伸びたものの、体が開く・・カット打ちに。

良い汗をかきました。

それでは週末のバンコクソフトテニス倶楽部の話題へ。
現在韓国ではソフトテニスのコーリアンカップが開催されており、日本選手団もご活躍かと。タイは若い選手を主体に派遣しており、ナショナルコーチのアーム君やナショナルメンバーのプーカンちゃんは、日本人の練習に参加。日本人と交流を図りました。

来週帰国の本田監督さん（日本信号）

本日１３名が参加・・・お疲れ様でした。
バンコクソフトテニス倶楽部は、７月２５日～３０日にパタヤで開催される国際大会に参加します。アームコーチの話では、韓国、台湾、インドネシア、インドからの参加が予定されているそうです。

話題は・・・ムエタイ少女？
バンコクソフトテニス倶楽部で汗をかき、プーケット島でムエタイを練習している「すずかさん」・・ムエタイ試合の動画がUPされました。

ムエタイ歴1ヶ月の初試合の結果は？vsタイ人

それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。

PS:本日のベンチャキティ公園

サワディカップ（こんにちは）。

暑さが厳しいバンコクになりました。
それでも太陽の周りに『ハロ・日暈(ひがさ)』がはっきりと・・お天気は崩れていくのでしょうね。

ウェブ情報（転載）：
　虹のような光の輪のことをハロ・日暈(ひがさ)ともいいます｡ ハロは、雲の中にある氷の粒に太陽の光が屈折してできる現象。 うす～い雲が太陽にかかった時に見えます｡ ハロが見られるときは、実は天気下り坂のサインといわれており、低気圧や前線が接近して天気が崩れる前触れといわれている。

午前の運動で体重も落ちたことで、今日のランチは「肉匠」さんで（スクンビットソイ31）で、ランチセットC（350B＋＋）を。

サーロインの上に「金（金箔）」が載っていますね・・・

ちなみにスタッフが間違えて届けてくれた「ハラミ食べ比べセット（380B＋＋＋＋)」はこんな感じ。

セットは・・・ご飯やナムル、スープなどが付いています。（デザートはアイス）

更に私は水分補給を・・・生中＆ウーロン茶

「金」は肉に丸めて美味しく頂きました・・・

肉匠さんもタイ人が多くなってきましたね・・・予約表はタイ人ばかり・・・

今日もご馳走様でした。

お腹も膨れたら・・・お仕事へ？？

17日は「包装資材の博覧会　プロパック」の最終日。お取引先様への声掛けを・・
会場は国際展示会場バイテック。BTSバンナー駅を下車。

４日目になると来場者も落ち着いていましたが、商談が成立した機械には「売却済」の立て札も見ることが出来ました。

そして・・・さらに２駅電車に乗って、BTSサムローン駅へ。
再び完全自動運転の「イエローライン」に乗って最終駅ラプラオ駅を目指しましたが・・今日は最終駅一つ前のパワナ駅まで・・・片道45分。

サムローン駅は混雑していました。

モータウェイ【パタヤまで結ぶ高速道路】

もうイエローラインはお腹一杯です。

それでは今日のバンコクソフトテニス倶楽部をご紹介。
本日９名が参加。しっかり打ち込み、ゲームを楽しみました。最近は女性が熱心な倶楽部になっています。

お疲れ様でした。

朝は、ジョギングを・・・歩いた距離の方が長く、それでもベンチャキティ公園の４キロコースを。

既に今日は２万歩を突破しています。

最後に・・・あまり愚痴を言わない妻から「パートを辞める」と連絡。人間関係も上手く付き合うタイプでしたが、どうも限界が来たようで・・・勤続３か月で。これまでのパートで最短記録を更新。本来なら愚痴を聞いてやりたい所、自宅にすぐに戻れない生活のため、次女に「孫を連れて遊びに行って・・・ストレスを和らぐように・・・」と指令を。

パートさんの世界も、ドロドロした職場がありますね・・・

それでは今日はこの辺で。
あしたも運動だ！！
サワディカップ（さようなら）。