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フジースーパーさん・・３９周年おめでとうございます。
サワディカップ（タイ語で今晩は）。
バンコクは、午前は晴れていましたが、午後より雲が厚くなって来ました。
少し雨が降るかも・・・今日の最高気温は、33度でした。
【ベンチャキティ公園にあるピックルボールコート・無料・10面】
バンコクの日本人御用達のスーパーと言えば、フジスーパーさんですが、39周年の記念セールを展開。
下記ウェブでチェック
https://www.daco.co.th/information/347251/
12月4日から17日まで2週間ですね・・私もリンゴやヨーグルトなどを買って来たいと思います。
今朝は、午前5時過ぎに起床。6時過ぎにベンチャキティ公園に。
昨日は動き過ぎで、身体に痛みがありましたが、池の周りを12分で回って来ました。
そして午前8時半からバンコクソフトテニス倶楽部へ。
フィリピンから参加した、ちひろさんと、稲田さんは週明けにフィリピンへ。ちひろさんはラケットとボールを持ち帰りますので、マニラで是非俱楽部を立ち上げて欲しいですね。
今日のランチは、バランスの良い日本料理「さんや」さん（BTSプロンポン駅下）で、アジたらこフライ定食（280B)を。
そして、午後１時からは、頸椎のヘルニアのリハビリを。
この電気治療で、いつも居眠りを・・・
そして、午後３時からは、再びベンチャキティ公園に出向き、ピックルボールを２時間。
しっかり汗をかきました・・・週末の体重は78㌔台でしたが、練習後は76.5キロへ。
水分を補給すれば・・・元通りでしょうね。
週末の２日間はあっという間でした。
10日はタイの憲法記念日でまたお休みに。明日はチョンブリ県でお仕事です～
それでは今宵はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。