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都知事に会ったなら、走るしかない土曜日。
サワディカップ(タイ語でこんにちは)。
バンコクは良いお天気です。
午後の気温は32度。乾期になったとは言え、亜熱帯の国ですから〜。
今日のランチは、バランスの良い日本料理「さんや」さん(BTSプロンポン駅下)で、牡蠣フライ定食を。280B。キャベツやカブが沢山食べれました。
前週は小粒の牡蠣🦪でしたが、今日はそれなりの大きさで、美味しく頂きました。
さて、バンコクマラソンを1週間後に控え、今日は午前6時過ぎにベンチャキティ公園に到着。そこで、チャチャートバンコク都知事と遭遇し、気さくに写真にも応じて頂きました。
今日は、走るしかありません。外周4.5キロコースを26分で戻って来ました。公園にはジョギングの愛好家が増えて来ました・・・朝も少し涼しくなって来ました。
アパートに戻る途中、商業施設Mソフィア前のクリスマスツリーは、まだまだですね。
午前８時半からは、バンコクソフトテニス倶楽部へ。
双子のママになった伊藤さんが１年半ぶりのコート復帰へ。相変わらずフォームは綺麗ですね。
そしてベトナムからは寒川君が来てくれました。
８月に入籍されたそうで、おめでとうございます。
（結婚指輪の大きさは私にぴったりでした）
今日は12名が参加・・・賑わしくなりました。
午後から、頸椎のヘルニアのリハビリへ。血圧等を見る限り健康体。
優しい女性の理学療法士が電気やマッサージをしてくれると、眠れます。
そして、午後３時からは、再びベンチャキティ公園に出向き、ピックルボールを。
減量に最適なスポーツです。
今日も２時間たっぷり汗をかき、80キロ一瞬超えていた体重は76キロ台へ。（水分が抜けました）今宵はビールが美味しい事でしょう・・・
さて、最後は・・・7日の日にバンコクで元ヤクルト、巨人、ベイスターズで活躍されたラミレス選手（通称ラミちゃん）の講演を聞く機会があり、選手時代のパフォーマンス「ゲッツ」を講演途中に一緒にやる事に。
そもそもダンディ坂野さんの「ゲッツ」がベースになっていますが・・・
ラミちゃんは、指２本だそうで・・・
しかし案外この２本が難しく・・・私は、フレミングの右手の法則になってしまいます。
気になる方は是非お試しください。でもラミちゃんは２本の指で「ゲッツ」をやりこなしています。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。