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人生初・・・「プロテイン」を購入する。
サワディカップ（タイ語で今晩は）。
バンコクは終日「曇り」・・・日照不足ですが、雨は降らず。
午後の最高気温は30度でした。
【タイの薬局 ブレズ薬局 プロテイン】
朝は５時起き・・・朝ドラ「どんど晴れ（再放送）」と「ばけばけ」をBS放送で見てから、ジョギングへ。昨日サボった分、足は軽く？？
ベンチャキティ公園の池の周りを12分で戻って来ましたが、顔から汗が噴き出してきました。
バンコクマラソンまで残り９日・・・完走目指して調整を。
午前はバンコクの東隣、サムットプラカン県で打ち合わせを済ませ、ランチは「青龍らーめん」さん（スクンビットソイ39）で、お得な豚骨ラーメンのセットを。（240B＋）
ランチメニューです。焼きそばやお好み焼きの定食もありますね・・・
そして午後にバンコクの薬局「ブレズ薬局」さんへ。
減量につながる・・・プロテイン？（代謝を高めて太らない体質に？？）を人生初めて購入。
でも食事制限もバランスよくやらないと効果は無いようです・・・今日のランチとプロテインを考えれば、私は何を目標としているのでしょうか？
先ずは明日から頑張ってみましょうか！！
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。
