ムラゴン ホーム
ピックルボールが止められない。
サワディカップ（今晩は）。
バンコクは朝から風を感じ、雲も出た事で、あまり暑さを感じませんでした。
そんな日曜日のランチは・・・キッチン新潟さん（スクンビットソイ24）で、いつものハンバーグ定食を。
キッチン新潟さんのランチもバランスが良く、開店11時半には、大勢のお客様が入店されtました。ハンバーグ定食は270B（コーヒー付き）
さて、睡眠の質を改善すると言われるグミを食べて・・・・
昨晩は午後10時前に就寝・・・午前4時前に目が覚め、テレビをつけて再び入眠し、結局健康ウオッチでは睡眠時間7時間31分・・・得点は87点の高得点に。（飲まなかったことも一因でしょう）
今日は6時半にベンチャキテイ公園に到着。足取りも軽く、12分で池の周りを回って来ました。
午前８時半からはバンコクソフトテニス倶楽部へ・・・
本日８名が参加・・・ほぼ休憩なしで皆さん頑張りました。
そして、ランチの後に、本社宛のインドレポート（特別編）がようやく完成することに。
このドラム缶の窯がインドらしい写真として報告書に添付を。
そして午後３時には、再びベンチャキテイ公園に出掛け、ピックルボールを。
マレーシア人のお姉さまの子分のように、試合を連続。
飲み物は２時間で２リットルを超えることに・・・昨夕から2.5キロほど減量していますが、水分が出ただけで、補充しないと身体が攣る事に・・
それでもピックルボールはストローク、ラリー、ボレー、スマッシュなど魅力的な攻防があるので、止められませんね・・・
ピックルボールのコートの隣は、現在改修工事が始まり、スケートボードの屋内練習場になるみたいですね。
今日は焼き鳥でも食べに行きましょうか・・・
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。
PS:昨夜のスクンビット通り
混んでました～
