ムラゴン ホーム
誘惑に負ける。
サワディカップ（今晩は）。
今朝乗った体重計は、体重増量のピピピの警告音が。
昨晩は、バンコクソフトテニス倶楽部の忘年会。
コロナ感染防止も考えて、中止も検討しましたが、やはり例年、ツリーの前で写真を撮ってきた事もあり、決行する事に。食べて、飲んで会員相互の親睦を図ることが出来ました。また今週末の国際大会に向けた団結も一層強くなった事かと・・・
宴は、「さんやさん」（BTSプロンポン駅下）で、美味しいコースを。
これが増量の原因。
おさしみ・・・おでん
ポテトサラダにコロッケ 冷奴
お魚
締めは巻物とお味噌汁・・・
さえ子さんが提供された赤ワインを飲み干しました。
と言う訳で、今朝もベンチャキティ公園に向かい、カロリーを消化。
バンコクは今日もまずまずのお天気に。
そして・・・ランチは、チョンブリ県にあるJ-PARKの幸楽苑さんで。
久しぶりの幸楽苑さんで醤油ラーメンとチャーハン＆餃子を。
誘惑に負けました。
午後4時過ぎ・・・
15日に訪問するお客様から、ATK（抗原検査）の陰性証明が必要と連絡を受け、スクンビットソイ33/1にある「DYM」クリニックへ。
ATKは初体験・・・まして陰性証明とは？？
クリニックの受付で話を聞いて・・・・勉強しました。
検査キット含んで陰性証明の発行手続きは700B（2400円）
唾液を出して検査キッドに流し込んで、20分後には証明書が。
待ち時間に
血圧計があったので・・・
やはり、高めの数値に。
塩辛いラーメン・・・スープを飲み干すと、血圧は上昇します。
野菜をたくさん取ることが大切かと・・
それでは今宵はこの辺で。
サワディカップ（おやすみなさい）。