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暑気に戻ったバンコクを、歩いて走って３万歩。
サワディカップ（タイ語で今晩は）。
故郷岐阜は最高気温が37度・・・バンコクは36度。
暑気に戻った様なお天気に・・・洗濯物の乾燥が早いことの恩恵もあり。
カンボジアとの国境の紛争も29日には停戦合意に。それでも両国には遺恨が残り、バンコクでは集会も開催されましたが・・・1日も早く、両国の国境の街が、平穏な暮らしになる事をお祈り申し上げます。
さて、来週に本社からの出張者受け入れがあり、資料作成は昨日に終了。昨晩は、来タイ初日にご案内するタイ料理店「ゲッタワー」さん（スクンビットソイ33）へ。大手旅行会社に委託すると、シーロムの有名店に向かう訳ですが、リーズナブルで、幅広いタイ料理と美味しいスムージーが楽しめるのは・・・「ゲッタワー」さんでは。
チェンマイで有名な「カオソーイ」に春巻き、スムージー、カオニャオ（もち米）を食べて、390バーツでした。きっと出張者も満足する事でしょう。
さて・・・今朝は５時起き。12日に10キロのミニマラソンを控えており、朝は少し距離を長めに・・・アパートから8.5キロののコースを。
ベンチャキティ公園の外周を目指しました。
概ね4.5キロを26分台で戻ってきており・・順調な仕上げに。
午前8時半からはバンコクソフトテニス倶楽部へ。
今日は萌さんの弟さんがコートに。家族旅行のついでに？？
仲の良い姉弟さんで・・・
今日は９名が参加。
体重も見事に2キロダウン・・・脱水に。ランチはバランスの良い日本料理「さんや」さん（BTSプロンポン駅下）で、キスのフライ定食を。（270バーツ・コーヒー付き）
今日もご飯をお替りしました～ ご馳走様でした。
午後２時・・・商業施設エムクオーティア前には・・・中国人観光客のウェルカムキャンペーン？？
午後３時過ぎに、再びベンチャキティ公園のピックルボールコートへ。
今日は気温が暑いため、３時過ぎのコートは空も。
私はタイ人のシャンさんと練習し、途中から米国人（ビギナー）と練習を。
１時間足らずでしたが、良い汗をかきました。
振り返れば3万歩を超えており、夕方は安静に過ごしたいと思います。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。
