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暑いバンコク、夏バテ対策は『冷やし中華』！
サワディカップ（タイ語でこんにちは）。
バンコクは暑さが戻って来ました。
午後の気温は36度・・洗濯物はすぐ乾きますが、屋内外のスポーツなどでは水分補給が大切な1日になっています。
昨晩は、朝ドラ再放送の「トト姉ちゃん」の再放送を2週間分見続けた為、やや睡眠不足に。
午前5時前に起きて、6時過ぎにベンチャキティ公園に。
左かかとの痛みを取れないため、半周は歩いて、池の周りを17分かけて戻って来ました。
午後８時半からは、バンコクソフトテニス倶楽部へ。
コートの上は反射熱もあり、暑さを強く感じました・・・それでも今日は11名＋みはるちゃんが参加し、練習＆ゲームを楽しみました。
ランチは、日本料理「さんや」さん（BTSプロンポン駅下）で、暑季らしく「冷やし中華のセット」を。270B
クエン酸による食欲増進、疲労回復・・・夏バテ対策として推しの料理ですね。
腸活にもなると・・・ウェブ情報が。
今日もご馳走様でした・・・・いつもの食後のコーヒーの他に、店主からマンゴーの差し入れも。こちらも冷えて美味しかったですね・・マンゴーも栄養豊富な果物です。
午後６時からバンコクソフトテニス俱楽部の歓送迎会が予定されており、短時間ながら再びベンチャキティ公園のピックルボールコートへ。
アメリカ本場でピックルボールを趣味とされた、日本人駐在員とペアを組むことも出来ました。お互い相手は日本人と思っていなかったでしょうね・・・
コートには１時間半、ゲームを楽しみました。今日は暑いことから、参加者は少なめでしたね・・・一方、商業施設は涼みに来ている方も多く、混んでました～
それでは今日はこの辺で。
歓送迎会に行って参ります。
サワディカップ（さようなら）。