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早朝、バンコクを駆け抜ける!
サワディカップ（タイ語で、こんにちは）。
バンコクは、朝の気温は26度・・・そしてお昼を挟んで良いお天気に。
午後の気温は、33度。
日曜日の朝・・・私は午前1時過ぎに目が覚め・・・録画したテレビ番組を見ながら朝を迎えることに。
今朝は、大手商業施設セントラルグループ主催のミニマラソン大会があり、私は6キロにエントリー。午前5時5分スタート為、アパートを午前4時過ぎに出発。
スタート（ゴール）会場は、セントラルワールド・・・会場に着けば、大勢の方がエアロビで準備体操をされてました。
多くのスポンサー店は、ゴール後の無料配布の準備を。
チャチャートバンコク都知事も、来賓＆10キロエントリーで参加されました。
午前4時50分・・10キロの選手がスタートしました。今日は10キロ、6キロ、3キロの3部門でしたが、10キロのエントリーが多いですね。
私は、35分のペースメーカーに付いて走っていましたので、結果は、34分台で戻って来ました。61歳と10か月・・・よく頑張りました。
ゴール後は、提供品を頂き、チュロスを。
持ち帰った商品は・・・飲み物を中心に。
タイのマラソン参加の楽しみのひとつですね・・・
午前６時にアパートに戻り・・・・うたた寝をしながら、午前８時半にはテニスコートへ。
バンコクソフトテニス倶楽部は、本日７名が参加。
私は眠気との戦いです。
そしてお昼を挟んで・・・ワットポーマッサージ（スクンビットソイ39）へ。
角質取りとフットマッサージでリフレッシュを。
お店は混んでました・・・男性のマッサージ師が担当に。観光客が増え、男性マッサージ師も増えて来ましたね～
そして今日のランチは・・・飽きもせず日本料理「さんや」さん（BTSプロンポン駅下）で、天ぷらそばと🍙のセット（270B）を。
疲れているときは、食べやすいものが良いですね。
さて話は昨晩へ。
ピックルボールでお世話になっている井上さんファミリーが、間もなく帰国と言うことで、お食事を共に。タイ料理レストラン「ゲッタワー」さん（スクンビットソイ33）で。
タイ北部料理「カオソーイ」
パッタイ
最後はスムージーを飲んで、お別れ会は散会に。
井上さんたちのピックルボールの日本での活躍をお祈り致します。
そんな訳で、日曜の午後はピックルボールコートへ。ヘトヘトながら、最後の運動を。
スポーツで汗をかくのは良いですね～。
でもやり過ぎは禁物かも〜。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ(さようなら)。