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全エネルギー放出の日曜日
サワディカップ（タイ語で、こんにちは）。
【今日のランチは、日本料理「さんや」さんで、天ぷらうどんと🍙のセット270B】
朝から少し雲が多めのバンコク・・・早朝は28度、日中は33度まで上昇。
昨日のピックルボールは初老にとっては、ダメージが大きく、昨晩はフルーツとお粥で栄養補給を。もちろん水分補給も・・ところが、疲れているにも拘らず、今朝は5時起き。
昨晩は、休肝日のため、私の体内時計は正確に。
結局、朝はベンチャキティ公園の池を、いつもの様に駆け抜けて来ました。
そして午前8時半からは、バンコクソフトテニス倶楽部へ。
本日6名が参加、ほぼ休憩無しの練習とゲームを。
アパートに戻り、洗濯を済ませ。
ランチで栄養補給すれば、午後からは再びベンチャキティ公園へ出向き、ピックルボールコートへ。
今日も全エネルギーを放出し、夜はお客様との会食に向かいます。
水分補給が大切に。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ(さようなら〜)。