ムラゴン ホーム
バンコク都知事と走る、「RAN FOR M💛M」完走。
サワディカップ（こんにちは）。
タイに来て、初めてのジョギング大会に参加。
BTSプロンポン駅近くのベンチャシリ公園で、「RAN FOR M💛M」が開催され、バンコク都知事のチャチャート氏（ゼッケン1019番）も走られました。今日は都知事が一番忙しかったでしょう。
参加者はおおよそ1,000人・・・日本人家族も多数参加されてましたね。
朝5時過ぎには、ジョギング愛好家が集まり・・・
5時40分から準備運動が。
バンコクソフトテニス倶楽部からは、のりこさん、けいご君、みさとちゃんファミリーが参加され、見事完走しました。
1周7百メートルの公園を7周・・・私はアドレナリンも多く、いつもより早いペースで走ってました。トップ完走から1周遅れ・・・28分台で5キロを完走し、汗だくながらも満足に。
さらにスポーツドリンクの他に、ピザやコーヒー、カップヌードル、ホッとドックが無料で配布され、ランナーに優しい大会であったと思っています。
【持ち帰った景品】
【完走のメダル】
完走してから1時間後には、テニスコートに出向き、今日も変わらずソフトテニスを。
メンバーを紹介。
小長谷さん
たくま君
イケメン1号さん
川口さん
鈴木さん
こもだ君
藤田さん
今日は10名が参加
アパートに戻り、体重計に乗れば、希望の75キロ割れ。
こもだ君とランチは焼肉「三休」さん（スクンビットソイ23）で。
焼肉叙々苑で13年働いたタイ人オーナーのお店として有名。
エネルギー補給・・・ランチは日曜日はないためアラカルトで。
レバー
推しの中落カルビ
いろんな味を楽しみながら、来る国際大会の作戦会議を。
こうしてお腹が膨れたところで、ワットポーの「角質取りとフットマッサージ1時間」350B。
今日は午前4時40分に起床・・・・少し早めに眠るでしょうね。
それでは今日はこの辺で。
サワディカップ（さようなら）。
全英女子ゴルフ 渋谷選手は2位・・・優勝祈っています。